Kettlebells têm uma longa história no mundo.Eles são chamados de kettlebells porque têm a forma de uma chaleira com uma alça.O treinamento com Kettlebell usa quase todas as partes do corpo para coordenar os equipamentos participantes.Cada movimento é um treino da ponta dos dedos aos pés.Ao se exercitar com kettlebells, você pode fazer uma variedade de exercícios, como empurrar, levantar, levantar, arremessar e pular agachamentos para fortalecer efetivamente os músculos dos membros superiores, do tronco e dos membros inferiores.
1. Isso deixa você mais focado
Um estado mais focado, além de melhorar a segurança, também leva a uma melhor eficiência e resultados do treinamento.
2. Use kettlebells para melhorar sua aderência
Essa aderência é o que os atletas em todos os tipos de esportes precisam.Devido à sua forma incomum, o centro de gravidade do kettlebell não está no meio, o que aumenta a força de preensão do usuário do kettlebell e com isso a força do braço frontal.Isso não é acompanhado pelo uso de outros equipamentos e máquinas de peso.
3. Kettlebells trabalham força, flexibilidade e cardio ao mesmo tempo.
O treinamento com kettlebell pode treinar com sucesso todas as características físicas necessárias para atletas de artes marciais de maneiras que muitas vezes não são possíveis com outros métodos de treinamento.Ao forçar seus músculos a suportar o peso do kettlebell, os músculos que você vai acordar são os profundos, os que você não pode exercitar com máquinas e os que você é responsável por estabilizar e sustentar o corpo.Estes são poderes reais que funcionam.
Horário da postagem: 22 de março de 2022